Cara mengatasi maag – Sakit maag merupakan sakit pada area lambung yang ditandai dengan perasaan perih pada waktu – waktu tertentu. Maag dapat terjadi kapan saja dan dapat menyerang siapa saja. Maag muncul sebagai penyakit karena kebiasaan buruk kita dalam menjaga kesehatan dan mengatur pola makan. Bila sudah sakit seperti ini biasanya anda akan merasa sangat tidak nyaman karena perih luar biasa. anda ingin makan dan juga semakin sakit saat makan. Mengobati maag sejak dini sangat perlu sebab bila tidak maka dapat menimbulkan penyakit yang lebih parah atau bisa menyebabkan luka pada lambung kita. Nah bagaimana cara mengatasi maag?
Cara mengatasi maag
1. Rutin mengonsumsi susuSusu memiliki kandungan yang baik untuk membantu menetralkan asam lambung anda. Cobalah untuk selalu mengonsumsi susu dan bawalah susu bila anda tidak sempat makan pada waktu tertentu. Selama beberapa waktu anda tidak akan mengalami sakit maag jika minum susu.
2. Cobalah banyak makan yang direbus
Makanan yang direbus lebih menyehatkan daripada makanan yang di goreng. Saat ini banyak orang yang terkena maag karena kebiasaannnya makan yang digoreng selalu. Oleh karena itu bagi kamu penggemar gorengan sebaiknya hindari dan hentikan sejak saat ini.
3. Stop merokok
Merokok bukanlah sesuatu yang harus ditingkatkan, melainkan harus dikurangi atau dihentikan secepatnya. Merokok dapat menyebabkan lambung akan memproduksi gas dan asam lambung menjadi lebih banyak. Selain itu kandungan racun di dalam rokok dapat membunuh zat anti bodi yang membantu melawan penyakit.
4. Mengonsumsi kunyit
Cobalah mengonsumsi kunyit yang dicampur dengan sedikit madu agar lebih terasa enak. Teman saya sering melakukan hal ini dan ternyata maagnya menjadi hilang. Kunyit dapat membantu menutupi luka dan menjaga kesehatan sistem pencernaan anda.
5. Puasa
Banyak pakar kesehatan yang telah membuktikan khasiat puasa dapat membantu mengatasi maag. Puasa memiliki konsep mengatur jam makan lebih tepat setiap harinya. Anda hanya makan pada waktu subuh dan berbuka di waktu maghrib. Jika adna rutin melakukan ini maka asam lambung juga akan terproduksi hanya pada waktu – waktu tertentu. Oleh karena itu jangan tidak berpuasa.
6. Mengonsumsi yoghurt
Yoghurt merupakan minuman yang terbuat dari susu yang memiliki rasa asam. Walaupun memiliki ph 4 ternyata yoghurt tidak berbahaya bagi lambung anda. Justru ia dapat sedikit mengatasi rasa asam lambung anda. Selain itu mengonsumsi yoghurt terbukti menjaga kesehatan sistem pencernaan anda
Itulah 6 cara mengatasi maag dengan mudah dan secara alami. Selamat mencoba dan hindari segala bentuk penyebab timbulnya maag.
0 comments:
Post a Comment