Cara menyembuhkan nyeri otot secara alami

Cara menyembuhkan nyeri otot – Nyeri pada otot merupakan hal yang sering terjadi pada orang – orang yang banyak beraktivitas menggunakan ototnya seperti pekerja bangunan, olahragawan, maupun orang biasa – biasa saja. Nyeri otot ditandai dengan rasa sakit pada otot bagian tubuh tertentu sehingga kita merasa tidak nyaman menggunakan tubuh kita bekerja . Nyeri otot sebenarnya dapat hilang sdengan sendirinya tetapi butuh waktu yang cukup lama bisa sampai 1 minggu. Nah kali ini kita akan berikan cara menyembuhkan nyeri otot agar dapat lebih cepat proses penyembuhannya dan hanya menggunakan cara alami

Cara menyembuhkan nyeri otot

1. Lakukan pemijatan
Pemijatan area otot sering dilakukan orang tua kita untuk mengurangi sakit dan nyeri otot. Hal ini terbukti setelah di pijit biasanya otot kita sedikit lebih terasa enak dan nyeri otot perlahan berkurang.
2. Gunakan kompres panas dingin
Ambillah es batu dan air hangat untuk dijadikan kompres. lakukan pengompresan pada area otot yang terasa sakit hingga beberapa kali sampai terasa enak pada otot kita. Cara ini cukup baik digunakan untuk mengatasi sakit otot karena keseleo
3. mandi air hangat
Prinsip kehangatan ini yang digunakan oleh balsem maupun obat nyeri otot. Rasa hangat dapat memberikan perasaan enak pada wilayah otot anda sama seperti menggunakan obat pengurang rasa nyeri.
4. Beristirahat cukup
tidur merupakan cara terbaik untuk membuat otot – oto beristirahat dan mengembalikan kondisnya dari awal, cobalah untuk tidur agar beban otot menjadi berkurang karena saat tidur otot menjadi kurang bergerak.
5. Gerakkan pada area yang sakit
Area yang sakit seperti pada lengan sebaiknya and  goyangkan secara perlahan – lahan tetapi jangan terlalu keras. Tujuan dari menggoyangkan rasa sakit ini agar perasaan nyeri pada otot dapat berkurang.
Itulah 5 cara menyembuhkan nyeri otot secara alami, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Cara menyembuhkan nyeri otot secara alami 2014-06-14T21:43:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Fitrah coba