Cara diet air putih – Saat ini begitu banyak sekali model diet yang dianjurkan para ahli, ada yang berhasil dan tidak sedikit yang gagal. Sebenarnya metode diet apa saja dapat berhasil asal kita melakukannya seumur hidup sebab pola hidup yang kurang baik juga menentukan diet kita. Nah salah satu metode diet yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini adalah metode diet menggunakan air putih. Dimana air putih tidak mengandung kalori yang dapat menaikkan berat badan kita.
Cara diet air putih
1. Minum sebelum dan setelah makanAir putih sebaiknya anda minum 2 gelas sebelum dan setelah makan. Tujuannya adalah agar tubuh menjadi kenyang sehingga jumlah makanan yang masuk menjadi lebih sedikit. Demikian pula saat sebelum tidur dan setelah bangun tidur juga wajib minum air putih untuk memperlancar sistem metabolisme tubuh anda.
2. Minum dengan suhu rendah
Minum air putih sebaiknya dengan suhunya yang rendah tetapi bukan yang air es. Suhu rendah membuat tubuh kita menginginkan minum banyak, sedangkan suhu air tinggi menyebabkan kita malas minum air yang banyak.
3. Gunakan jadwal.
Sering kali kita lupa untuk minum dalam waktu tertentu sehingga apabila terbiasa maka lupa dengan pola diet ini. Buatlah jadwal khusus kapan anda harus minum air putih misalnya berapa kali dalam sehari. Patuhi jadwal yang anda buat dapat menggunakan alarm atau pengingat khusus.
4. Bawa selalu air kemana saja
Ketika di perjalanan ke kantor atau kesekolah anda mengalami dehidrasi maka anda sebaiknya membawa air putih agar anda dapat minum kapan saja. Bila anda tidak membawa air putih maka besar kemungkinan anda akan mengonsumsi minuman yang manis – manis dengan tinggi kalori. Selain itu air putih dari rumah anda tentunya lebih sehat.
itulah 4 cara diet dengan air putih. diet dengan cara ini lebih nyaman karena tubuh anda akan merasa lebih enak dan sehat apabila tubuh terpenuhi kebutuhan airnya. Selamat mencoba
Artikel terkait
0 comments:
Post a Comment